Marina Pershina por Pixabay
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Por Caroline Araújo – CRBM 8948

Componente de diversos suplementos alimentares, o óleo de borragem é muito utilizado no auxílio do controle dos sintomas da temida TPM (tensão pré-menstrual). Extraído da planta Borago officinalis, o composto se populariza dentro da indústria farmacêutica por seus vários benefícios à saúde.


A síndrome pré-menstrual atinge, aproximadamente, 70% das mulheres, de acordo com o ministério da saúde. Os sintomas começam a aparecer, geralmente, dez dias antes do início do ciclo menstrual. Dentre esses sintomas, estão:

  • Alterações de humor;
  • Sensibilidade nos seios;
  • Ansiedade;
  • Compulsão alimentar;
  • Dores de cabeça;
  • Lapsos de memória;
  • Dificuldade de concentração;
  • Agressividade;
  • Baixa autoestima;
  • Inchaço;
  • Acne.

O desconforto gerado por essa alteração hormonal mensal é tão sério, que a medicina, buscando alternativas para combater esses sintomas, encontrou no óleo de borragem um aliado.

Estudos recentes mostram que, em sua constituição, o óleo de borragem possui componentes como o ácido gama-linolênico – da família do ômega 6 – além de outras substâncias de interesse medicinal, as quais podem trazer muitos benefícios ao público feminino quando o assunto é a TPM. Porém, esse substrato não se limita apenas ao alívio dos sintomas pré-menstruais, de acordo com as pesquisas e a literatura científica, esse lipídio tem interesse terapêutico em:

  • Tratamento e prevenção de doenças cardiovasculares;
  • Diabetes;
  • Alcoolismo;
  • Controle da hipertensão;
  • Ação antitumoral;
  • Ação hipocolesterolêmica (diminui o colesterol);
  • Tratamento de eczema atópico (dermatite atópica).

Muitas farmácias comercializam o óleo de borragem em cápsulas gelatinosas para serem ingeridas como dose diárias e prometem todos os benefícios citados acima, mas é importante verificar a procedência do suplemento alimentar e consultar um(a) profissional, para que a quantidade correta do produto seja ingerida, garantindo seus efeitos e não colocando a saúde em risco.


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